高雄博愛店Express 

★每月588平均每天不到20元

參觀地址:高雄市左營區博愛二路320號1樓👆

歡迎索取14天免費體驗資格 


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超便利生活圈 

方便到達的健身房,是持之以恆運動的重點。World Gym高雄博愛店,鄰近瑞豐夜市、巨蛋捷運站、龍華市場、三民家商、高醫商圈定期到健身房運動,更容易達到健康、健身或減重目標。World Gym還提供單點、多點或全台的會籍,提供不同需求的會員做選擇。 
World Gym據點
  • 全新旗艦級健身器材
  • 全台獨家 MYZONE心率帶系統 
  • TRX無重力懸吊式訓練系統區
  • ViPR訓練/壺鈴訓練/戰繩訓練

高品質運動設備設施 

World Gym設備

每天早上6點到晚上12點,不限時段、無限次進場,來越多次越划算。同時World Gym提供一對一私人教練課程,針對身體狀況及目標制定訓練計畫,歡迎諮詢。

經濟型運動與教練課程 

World Gym教練課
World Gym心肺訓練區

★先進有氧健身器材、心肺器材視覺模擬實境系統等★

World Gym重量訓練區

★國際大廠知名重訓品牌★
★多樣的插銷式重量器材、自由重量器材、舉重訓練區、阻力訓練區等★

★TRX懸吊式阻抗訓練課程★

World Gym草皮區

★ViPR訓練區/壺鈴訓練區/衝刺跑道/眼手協調訓練區/戰繩訓練區等★

增肌是增加基礎代謝率的方法。有效增肌3個方法:肌力訓練+增肌飲食+重視睡眠
想成為易瘦體質,需要提高基礎代謝率,關鍵在於「肌肉量」。

增加肌肉量3個方法

1.定期鍛鍊
有氧運動和重量訓練是獲得肌肉質量的兩種最佳方式,有氧與重訓可以每週安排各2天,其他時間充分的休息,才能有良好的恢復。
2.補充足夠的營養

飲食和生活方式與訓練同樣重要,推薦5種強化肌肉的天然食物「雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋、牛奶」。

3.充足的休息

增長肌肉也要睡得夠,所以運動後想睡覺是好事,提升睡眠品質還能加速新陳代謝。

讓照片說真話,World Gym世界健身會員們的成果 
減肥運動包含重量訓練和有氧運動

"如果只是自己運動的話,訓練類型比較有限,動作也可能不正確,而且有人督促也比較不會偷懶,希望自己之後可以維持運動的習慣,讓健康狀況可以更好"                                        板橋雙十店-林先生 

減肥方法和瘦身方法一職是大家的熱門話題

"眾多教練跟會員的鼓勵,對於在放棄邊緣掙扎的我來說,是宛如汪洋中的浮木般的存在,讓我明天又有可以踏入健身房的力氣!很高興今年可以保持身體健康的情形下,順利完成比賽,再次感謝我的教練,沒有你們,就沒有今天的我"                                                                                      麗水店-陳小姐  

World Gym高雄博愛店

Copyright 2022 World Gym Taiwan. All rights reserved. 

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減肥運動包含重量訓練和有氧運動

"如果只是自己運動的話,訓練類型比較有限,動作也可能不正確,而且有人督促也比較不會偷懶,希望自己之後可以維持運動的習慣,讓健康狀況可以更好"                                                                                       板橋雙十店-林先生 

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"眾多教練跟會員的鼓勵,對於在放棄邊緣掙扎的我來說,是宛如汪洋中的浮木般的存在,讓我明天又有可以踏入健身房的力氣!很高興今年可以保持身體健康的情形下,順利完成比賽,再次感謝我的教練,沒有你們,就沒有今天的我"                                             麗水店-陳小姐  


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World Gym設備

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World Gym教練課
增肌是增加基礎代謝率的方法。有效增肌3個方法:肌力訓練+增肌飲食+重視睡眠

想成為易瘦體質,需要提高基礎代謝率,

關鍵在於「肌肉量」。

增加肌肉量3個方法

1.定期鍛鍊
有氧運動和重量訓練是獲得肌肉質量的兩種最佳方式,有氧與重訓可以每週安排各2天,其他時間充分的休息,才能有良好的恢復。


2.補充足夠的營養
飲食和生活方式與訓練同樣重要,推薦5種強化肌肉的天然食物「雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋、牛奶」。

3.充足的休息
增長肌肉也要睡得夠,所以運動後想睡覺是好事,提升睡眠品質還能加速新陳代謝。

一起來增強免疫力!

我要預約參觀和免費運動

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World Gym心肺訓練區

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World Gym重量訓練區

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World Gym草皮區

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TRX懸吊式阻抗訓練課程

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World Gym免費置物櫃區

★免費置物櫃區★

World Gym梳妝區

★梳妝區★

World Gym淋浴間

★淋浴間★

※實際設施依現場為準 

World Gym伸展區

★伸展

TRX懸吊式阻抗訓練課程
World Gym免費置物櫃

★免費置物櫃區★

World Gym梳妝區

★梳妝區★

World Gym淋浴間

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※實際設施依現場為準 

World Gym伸展區

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★蒸氣室★

World Gym蒸氣室

★烤箱設備★

World Gym烤箱設備

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★烤箱設備★

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