超便利生活圈
●全新旗艦級健身器材
●全台獨家 MYZONE心率帶系統
●TRX無重力懸吊式訓練系統區
●ViPR訓練區/壺鈴訓練區/衝刺跑道
●眼手協調訓練區/戰繩訓練區
●腹部訓練伸展區
高品質運動設備設施
每天早上6點到晚上12點,不限時段、無限次進場,來越多次越划算。同時World Gym提供一對一私人教練課程,針對身體狀況及目標制定訓練計畫,歡迎諮詢。
經濟型運動與教練課程
增加肌肉量3個方法
1.定期鍛鍊
有氧運動和重量訓練是獲得肌肉質量的兩種最佳方式,有氧與重訓可以每週安排各2天,其他時間充分的休息,才能有良好的恢復。
2.補充足夠的營養
飲食和生活方式與訓練同樣重要,推薦5種強化肌肉的天然食物「雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋、牛奶」。
3.充足的休息
增長肌肉也要睡得夠,所以運動後想睡覺是好事,提升睡眠品質還能加速新陳代謝。
"如果只是自己運動的話,訓練類型比較有限,動作也可能不正確,而且有人督促也比較不會偷懶,希望自己之後可以維持運動的習慣,讓健康狀況可以更好" 板橋雙十店-林先生
"眾多教練跟會員的鼓勵,對於在放棄邊緣掙扎的我來說,是宛如汪洋中的浮木般的存在,讓我明天又有可以踏入健身房的力氣!很高興今年可以保持身體健康的情形下,順利完成比賽,再次感謝我的教練,沒有你們,就沒有今天的我" 麗水店-陳小姐
Copyright 2022 World Gym Taiwan. All rights reserved.
★先進有氧健身器材、心肺器材視覺模擬實境系統等★
★TRX懸吊式阻抗訓練課程★
★ViPR訓練區/壺鈴訓練區/衝刺跑道/眼手協調訓練區/戰繩訓練區等★
★免費置物櫃區★
★SPA水療池★
"如果只是自己運動的話,訓練類型比較有限,動作也可能不正確,而且有人督促也比較不會偷懶,希望自己之後可以維持運動的習慣,讓健康狀況可以更好" 板橋雙十店-林先生
"眾多教練跟會員的鼓勵,對於在放棄邊緣掙扎的我來說,是宛如汪洋中的浮木般的存在,讓我明天又有可以踏入健身房的力氣!很高興今年可以保持身體健康的情形下,順利完成比賽,再次感謝我的教練,沒有你們,就沒有今天的我" 麗水店-陳小姐
Copyright 2022 World Gym Taiwan. All rights reserved.
超便利生活圈
●全新旗艦級健身器材
●全台獨家 MYZONE心率帶系統
●TRX無重力懸吊式訓練系統區
●ViPR訓練區/壺鈴訓練區/衝刺跑道
●眼手協調訓練區/戰繩訓練區
●腹部訓練伸展區
高品質運動設備設施
經濟型運動與教練課程
每天早上6點到晚上12點,不限時段、無限次進場,來越多次越划算。同時World Gym提供一對一私人教練課程,針對身體狀況及目標制定訓練計畫,歡迎諮詢。
★Hammer、Hoist、Matrix 國際大廠知名重訓品牌★
★多樣的插銷式重量器材、自由重量器材、舉重訓練區、阻力訓練區等★
★梳妝區★
想成為易瘦體質,需要提高基礎代謝率,
關鍵在於「肌肉量」。
增加肌肉量3個方法
1.定期鍛鍊
有氧運動和重量訓練是獲得肌肉質量的兩種最佳方式,有氧與重訓可以每週安排各2天,其他時間充分的休息,才能有良好的恢復。
2.補充足夠的營養
飲食和生活方式與訓練同樣重要,推薦5種強化肌肉的天然食物「雞肉、魚肉、豆腐、雞蛋、牛奶」。
3.充足的休息
增長肌肉也要睡得夠,所以運動後想睡覺是好事,提升睡眠品質還能加速新陳代謝。
※實際設施依現場為準
運動增強抵抗力!
運動增強抵抗力!
★團體課程無上限:瑜珈球、哈達瑜伽、動瑜伽、和緩瑜珈、陰瑜珈、瑜珈伸展★
★伸展區 ★
★先進有氧健身器材、心肺器材視覺模擬實境系統等★
★TRX懸吊式阻抗訓練課程★
★ViPR訓練區/壺鈴訓練區/衝刺跑道/眼手協調訓練區/戰繩訓練區等★
★國際大廠知名重訓品牌★
★多樣的插銷式重量器材、自由重量器材、舉重訓練區、阻力訓練區等★
★伸展區★
★團體課程無上限:瑜珈球、哈達瑜伽、動瑜伽、和緩瑜珈、陰瑜珈、瑜珈伸展★
★免費置物櫃★
★梳妝區★
★SPA水療池★
※實際設施依現場為準
★拳擊訓練區 ★
★拳擊訓練區★
★飛輪教室★
★飛輪教室★
★蒸氣室★
★烤箱設備★
★烤箱設備★
★蒸氣室★